Какую воду пить: холодную, горячую или теплую?

Какую воду пить: холодную, горячую или теплую?

Вода жизненно необходима организму. Без пищи человек может выжить гораздо дольше, чем без питья. Важны не только качество и количество выпиваемой жидкости, но и ее температура.

По каким симптомам можно понять, что выпивается недостаточное количество жидкости?

Если замечены какие-то из следующих симптомов, норму выпиваемой в день жидкости стоит увеличить:

  • Постоянная сухость во рту.
  • Ощущение рези, «песка» в глазах, потребность их постоянно тереть.
  • Сухость губ.
  • Шелушение кожных покровов.
  • Постоянное чувство голода. Обычно под голод маскируется жажда. Достаточно выпить стакан минералки, как голод исчезнет.
  • Потеря мышечной массы (конечности становятся дряблыми, человеку тяжело переносить ежедневные нагрузки).
  • Желание постоянно лежать, ничего не делать.
  • Сонливость.
  • Вялость, раздражительность, постоянная усталость.
  • Повышенная утомляемость.
  • Вздутие живота, изжога, расстройство желудка.
  • Запоры, болезненные ощущение при дефекации.
  • Признаки преждевременного старения кожи.
  • Недостаточное количество походов в туалет по малой нужде (меньше 5), моча темного цвета.
  • Лишний вес.
  • Боли в мышцах, суставах.
  • Частые головные боли, головокружение.

Ежедневный питьевой режим положительным образом сказывается на состоянии здоровья человека, его внешнем виде, настроении и самочувствии. Пейте на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Skip to content