Любите семечки? Они могут быть вкусным перекусом, но стоит помнить о некоторых неприятных последствиях, которые могут возникнуть, если семечки у вас в рационе слишком часто.
- Зубы и улыбка: Если вы раскусываете семечки передними зубами, это может привести к микротрещинам и кариесу. В итоге у вас могут появиться желтые и поврежденные зубы, что, конечно, не добавит привлекательности вашей улыбке.
- Фигура и калории: Семечки обладают высокой энергетической ценностью и содержат много жиров. Если у вас нет меры и вы переедаете их, это может привести к набору лишних килограммов.
- Пищеварение: Постоянное употребление семечек может вызвать изжогу, которая может стать началом более серьезных проблем ЖКТ. Гастрит, язвы и даже рак пищевода могут быть результатом частой изжоги.
- Костные проблемы: Поля подсолнечника обычно располагаются в непосредственной близости от автомобильных дорог, а это растение, как губка, впитывает выхлопные газы. Поэтому семена подсолнечника могут содержать кадмий, что вредно для почек, легких и, самое неприятное, для костей. Кадмий может сделать ваши кости хрупкими и увеличить риск остеопороза и других заболеваний.
Так что, не нужно отказываться от семечек совсем, но употребляйте их с умеренностью, чтобы сохранить улыбку, фигуру и здоровье.
Источник: Большой Ростов
__________________________________
Читайте также:
