Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, эффективное средство укрепления здоровья. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды.
А.В. Храпковская, методист 1 категории Кашарского отдела образования:
— В детских садах Кашарского района уделяется достаточное внимание физическому развитию детей, в частности, закаливанию. Закаленные дети, как правило, обладают хорошим здоровьем, аппетитом. Они спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью и жизнерадостностью. У таких детей хорошо развит иммунитет, и в будущем им не грозят частые простудные заболевания, свойственные младшим школьникам.
18 детских садов Кашарского района, в которых занимаются закаливанием детей.
417 ребят в детских садах Кашарского района укрепляют свое здоровья с помощью закаливания.
10 и более процедур по закаливанию детей проводятся специалистами в дошкольных учреждениях района.
1 С-витаминизированное блюдо ежедневно включается в меню дошкольников.
80% детей укрепляют свой иммунитет с родителями на море.
Совет от «Слава труду» для укрепления иммунитета
Основные виды закаливания детского организма – водные процедуры, ходьба босиком, прогулки на воздухе и обтирание. Их следует проводить с ранних лет постепенно. В случае недомогания ребенка процедуры следует отложить до его полного выздоровления.
Водные процедуры можно проводить с момента рождения, они очень хорошо закаливают детский организм. Необходимо проводить ежедневное купание в течение 5 минут (температура воды 35-36 С). Для детей постарше продолжительность купания до 15 минут, постепенно вводя контрастный душ.
Основной момент закаливания – это прогулки на воздухе. Их проводят, несмотря на температуру и погоду, только меняется временной диапазон. Для малышей до года в летний период – это 30-60 минут, а дети постарше во времени не ограничены. Летом хорошо прогуливаться босиком по траве, по камешкам. Это не только закалит организм ребенка, но будет служить профилактикой плоскостопия.
Что касается обтирания, его следует проводить полотенцем (губкой), которое смачивают теплой водой, до трех минут, начиная с ножек и ручек. Наряду с этим можно проводить контрастное обливание, которое стоит начинать только с ножек, переходя постепенно на все тело малыша.
