Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смертности во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:
- ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
- болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
- болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
- врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
- тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.
Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.
Первые общие признаки сердечно-сосудистых заболеваний:
- ускоренное сердцебиение;
- болевые ощущения в области сердца;
- одышка;
- головокружение.
Конечно, некоторые из этих симптомов могут проявляться и при других болезнях, поэтому для определения конкретной болезни сердечно-сосудистой системы, следует учесть наличие сразу нескольких признаков и обратиться за помощью к специалисту!
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь характеризуется недостаточным поступлением кислорода в сердце, вследствие сужения или закупоривания артерий сердца.
Симптомы ишемической болезни:
- одышка;
- аритмия;
- чувство сдавленности в области сердца;
- усиленное потоотделение (холодное);
- ноющие боли в руке, ноге, под лопаткой, в районе челюсти;
- необъяснимое чувство страха, беспокойство.
Инфаркт
Инфаркт – это следствие трудно-протекающей ишемической болезни сердца. После закупоривания коронарной артерии происходит сбой кровоснабжения сердца, возникает некроз мышцы сердца.
Симптомы инфаркта:
- болевые ощущения в центральной части грудной клетки;
- затруднение дыхания;
- тошнота, рвота;
- онемение части лица, верхних или нижних конечностей;
- головокружение, шаткость при ходьбе;
- приступ головной боли;
- обморок;
- потеря памяти.
Инсульт
Осложнением атеросклероза может стать инсульт.
Инсульт – критическое нарушение мозгового кровоснабжения, возникающее при блокировании сосуда тромбом, бляшкой (ишемический инсульт) или при разрыве кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Внезапное кровоизлияние может возникнуть при гипертонической болезни.
Симптомы инсульта:
- онемение, слабость лицевых мышц, верхней или нижней конечности;
- затруднения в произношении и понимании речи;
- резкое снижение или потеря зрения;
- сильная головная боль;
- сонливость;
- рвота.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность, употребление табака и злоупотребление алкоголем. Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, повышения уровня глюкозы в крови, повышения уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения.
Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы потребуются всего лишь ответственное отношение к себе самому и своему организму.
Занимайтесь физическими упражнениями (зарядка, прогулки по парку), которые помогают предотвратить риск возникновения атеросклероза. Жировые клетки при нагрузках сжигаются сразу, не успевая осесть на стенках сосудов.
Переходите на здоровое питание. Чтобы снизить шансы на появление проблем с сердцем, следует есть больше клетчатки — она препятствует накоплению холестерина. Содержится клетчатка в муке грубого помола (чем крупнее, тем лучше) и кашах из зерновых — геркулесе, нешлифованном рисе, гречке. Положительно повлияют на сердце и сосуды тыква, брокколи, земляника и гранат.
Необходимо снизить стресс.
Если убрать отрицательные эмоции из жизни не получается — постарайтесь хотя бы добавить положительных.
Учитесь не принимать мелочи близко к сердцу, иначе образное выражение может стать вполне буквальным — стресс ведет к проблемам с сердцем.
Откажитесь от вредных привычек.
Курение (точнее, никотин) сужает сосуды, вызывает их спазм. Кроме краткосрочного эффекта, возникает еще и постоянный — стенки сосудов повреждаются, на них появляются бляшки. Отказ от курения — первый шаг к предотвращению образования тромбов и разрушения сосудов.
Когда в кровь попадает алкоголь, эритроциты слипаются, повышается свертываемость крови. В результате сосуды становятся менее проходимы и возникает риск образования тромба. Дополнительные проблемы от употребления алкоголя: повышение уровня холестерина и кислородное голодание тканей.
Предотвратить нарушения в работе сердца может и сон — пожалуй, самый простой и приятный вид профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. За время ночного сна сердце расслабится, отдохнет и подготовится к новым высоким нагрузкам.
Участковый врач – терапевт Кононенко Лилия Ивановна
