Многие замечают, что их общее состояние зависит от погоды. Как этого избежать, читайте в нашей статье.
Для того, чтобы не зависеть от капризов погоды, необходимо, прежде всего укрепить иммунитет, обеспечить себе здоровый сон, желательно не менее 7-8 часов в сутки, меньше употреблять кофе и другие энергетики, а также отказаться от никотина и алкоголя. Прописные истины, скажете вы, но они работают, проверьте на себе хотя бы ради эксперимента.
Рекомендуется придерживаться диеты, богатой витаминами и микроэлементами. Лишний вес также может усилить проявление одышки, боли в суставах и другие неприятные симптомы во время смены погоды.
Закаливание является ещё одним эффективным методом повышения сопротивляемости организма человека к неприятным факторам внешней среды.
Погодные условия в настоящее время разительно отличаются от тех, которые наблюдались всего лишь каких-то полвека назад. Поэтому особенно важно знать, как защитить себя и свести к минимуму проявление неприятных симптомов.
__________________________________
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: