Инсульт – одна из причин заболеваемости и смертности во всем мире. Причина возникновения инсульта – нарушение кровообращения в головном мозге. Ежегодно от инсульта погибает около 4,6 млн. человек.
Инсульт редко развивается без видимой причины, большинство больных имеют предшествующие факторы риска.
Профилактика инсульта является обязательной для лиц, входящих в группу риска:
• женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
• лица с повышенным артериальным давлением; сердечной недостаточностью; с высоким артериальным давлением и установленным диагнозом «гипертония»; с сахарным диабетом; с болезнями сердца с нарушениями ритма (аритмии); с болезнями, сопровождающимися образованием кровяных тромбов;
• курильщики со стажем.
Коррекция всех возможных факторов риска позволит снизить риск инсульта.
Как предупредить инсульт?
• Контролируйте свое артериальное давление.
Артериальная гипертензия (АГ) является одним из наиболее важных установленных факторов риска ишемического инсульта и мозговых кровоизлияний. Риск инсульта напрямую связан со степенью повышения как систолического, так и диастолического артериального давления.
Эффективное лечение артериальной гипертонии вдвое снижает риск инсульта. С целью устойчивого поддержания артериального давления на уровне не выше 140/90 мм рт. ст, необходимо ежедневно принимать препараты, препятствующие его повышению.
• Откажитесь от курения.
Курение ускоряет развитие атеросклероза и образование тромбов в сосудах сердца и мозга. Особенно сильное разрушающее действие на сосуды оказывает содержащаяся в табачном дыме окись углерода. Отказ от курения снижает риск инсульта в 2 раза — независимо от вашего возраста и от стажа курения.
• Не злоупотребляйте алкоголем.
Злоупотребление алкоголем сопровождается дополнительным повышением АД, утяжелением течения АГ и нарушений ритма сердца. Все это увеличивает риск инсульта.
• Контролируйте свой вес.
Повышенная масса тела способствует подъему артериального давления, развитию заболеваний сердца и сахарного диабета, а каждое из этих состояний повышает риск инсульта. Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут контролировать массу тела.
• Придерживайтесь здорового питания — здоровое питание имеет ключевое значение в здоровье сердца и сосудов.
• Употребляйте больше фруктов и овощей.
• Ограничьте употребление соли.
Соль повышает артериальное давление. Не досаливайте пищу и воздержитесь от соленых продуктов.
• Ограничьте количество жиров в употребляемой пище.
Жиры должны поступать вместе с пищей, но слишком высокое их содержание может привести к зашлаковке сосудов и повышению веса.
• Контролируйте важные показатели.
Некоторые сопутствующие состояния могут повышать риск инсульта. К ним относятся заболевания сердца. Своевременное выявление и лечение ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, пороков сердца, мерцательной аритмии, а также применение противотромботических средств (по назначению врача) может предотвратить развитие мозговой катастрофы.
Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если Вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кровообращения:
• Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если это на одной стороне тела.
• Внезапное нарушение зрения на один или оба глаза.
• Трудность речи или понимания простых положений.
• Головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение, или слабость.
• Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.
Помните! Предотвратить инсульт гораздо проще, чем его вылечить!
Участковый терапевт Фомин Михаил Игоревич.