Лето наступило раньше календарного срока, и важно знать, как распознать тепловой и солнечный удар. В такую погоду нужно уметь определить опасные симптомы и помочь себе и близким.
Содержание
Основные признаки солнечного/теплового удара:
- покраснение и сухость кожи;
- сильная головная боль, головокружение;
- тошнота, рвота;
- учащённый пульс и дыхание;
- повышение температуры тела (до 40°C и выше);
- слабость, сонливость, спутанность сознания, возможны судороги.
Первая помощь пострадавшему (5 шагов):
- Перенесите в прохладное место (или тень). В идеале — в помещение с кондиционером или вентилятором.
- Уложите, приподняв ноги (положите под щиколотки сумку или свёрнутую одежду — это поможет оттоку крови от головы).
- Снимите лишнюю одежду, расстегните воротник, ослабьте ремень. Откройте окно или направьте вентилятор.
- Охлаждайте организм:
- положите холодный компресс на лоб, шею, подмышки, паховую область;
- оботрите тело влажным полотенцем или спреем;
- если человек в сознании — дайте прохладной (не ледяной!) воды небольшими глотками.
- Вызовите скорую (103), если:
- состояние не улучшается в течение 10–15 минут;
- пострадавший потерял сознание;
- началась рвота или судороги.
Чего делать нельзя:
- Не давайте алкоголь, кофе, энергетики — они усиливают обезвоживание.
- Не обливайте ледяной водой — может вызвать спазм сосудов.
- Не давайте жаропонижающие при солнечном ударе (они не помогут, причина перегрева не в инфекции).
Особенно уязвимы:
- дети до 6 лет (система терморегуляции несовершенна);
- пожилые люди;
- люди с хроническими болезнями сердца и сосудов.
Берегите себя! В жару старайтесь не выходить на улицу в пиковые часы (12:00–16:00), носите головные уборы и пейте больше чистой воды.
Фото: сгенерировано с помощью ИИ
