В ходе еженедельного мониторинга по состоянию на 1 декабря 2024 года в целом среди совокупного населения Ростовской области зарегистрировано более 12,0 тыс. случаев заболевания ОРВИ и гриппа, показатель на 10 тысяч населения составил 29,4, что ниже эпидемического порога на 28,0%.
В Ростовской области проводится предсезонная прививочная кампания. В целом по области против гриппа привито 56,4% от численности населения. В Кашарском районе вакцинация групп риска составляет 83,6%, всего привито населения 42,8%, что значительно ниже показателя привитости общества, обеспечивающего безопасный уровень защиты от гриппа.
Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть близкий человек, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа.
Итак, рекомендуем десять основных правил безопасности, которые следует соблюдать:
1. В предэпидемический период, в период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.
2. Не трогайте руками рот, нос и глаза, так как с грязных рук вирус быстро проникает в слизистые оболочки. Носите с собой спиртосодержащие салфетки (продаются в аптеке) или флакон жидкости для дезинфекции рук и периодически протирайте в дороге ладони или просто мойте руки.
3. По возможности соблюдайте дистанцию от людей в 1,5-2 метрах, так как именно на это расстояние распространяется мокрота при кашле и чихании. Выполняйте обязательно это правило, если рядом стоит человек с явными признаками болезни, если он чихает, кашляет или сморкается.
4. Если вам довелось пользоваться общественным транспортом, при входе в магазин надевайте маску, но не носите ее на улице – это бесполезно, так как вирусами и бактериями при прогулке заразиться практически невозможно. Маску меняйте каждые 2 часа, иначе она способствует накоплению в ней вирусов и бактерий и снижает защитные способности, а при повторном ношении способствует и заражению. Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей, предпочитайте больше гулять на природе.
5. Если отойти от больного нет возможности, то прикройтесь носовым платком, свитером, шарфом или хотя бы отвернитесь. Если рядом кашляют, то старайтесь дышать не слишком глубоко, сделайте свое дыхание максимально поверхностным.
6. Старайтесь посещать только немноголюдные места или хорошо проветриваемые. От душного спортзала лучше отказаться, а занимаясь спортом помните о личной и общественной гигиене (тем более что тренажеры так же могут послужить источником инфекции, если их не обрабатывать.
7. Используйте маски, носите очки и перчатки в местах, где «гарантированно» можно встретиться с больным инфекцией человеком (лечебные учреждения). Маски и очки просто физически защищают вас от вируса, который содержится в капельках слюны чихающего или кашляющего больного, а перчатки предупредят загрязнение ваших рук.
8. Не курите и не злоупотребляйте спиртными напитками, так как это не только подрывает работу иммунной системы, но и пересушивает слизистые, отчего они становятся более восприимчивыми к проникновению вирусов.
9. Соблюдайте режим дня — обязательно высыпайтесь, питайтесь рационально, иначе у организма не будет сил бороться с вирусами, которые в период эпидемии гриппа сопровождают нас во многих местах. Не забывайте о витаминах — ешьте больше сырых овощей и фруктов, пейте натуральные свежеотжатые соки, кисломолочные напитки, которые повышают иммунитет.
10. Если кто-то из ваших близких заболел гриппом, то постарайтесь разместить его в отдельной комнате, или хотя бы как-то его изолировать, даже закрыв часть комнаты ширмой или занавеской. Старайтесь при этом, чтобы за больным человеком ухаживал только один родственник, который будет тщательно соблюдать меры предосторожности (ношение маски, перчатки, использовать кожный антисептик). Чаще проветривайте помещение. Обеспечьте соблюдение гигиены больным – наличие одноразовых платков, если нужно плевательниц. Организуйте проведение в помещении текущих влажных уборок в том числе с применением дезинфицирующих средств.
Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора в Шолоховском, Верхнедонском, Боковском, Кашарском районах