В предстоящие несколько дней в Ростовской области сохранится жара до +42 градусов.
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/464318974946-800x400.jpg)
Медики подчеркивают, что экстремальные температуры идут на спад обычно через два-три дня. Но до этого времени любые передвижения по городу с 10 до 17 часов лучше ограничить.
Вот памятка о том, как избежать теплового удара:
- Носить одежду из натуральной ткани.
- Не забывать о головных уборах.
- Соблюдать питьевой режим.
- Использовать солнцезащитные крема.
- Не выходить на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/photo_2023-08-07_10-30-08-1024x1024.jpg)
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/photo_2023-08-07_10-30-31-1024x1024.jpg)
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/photo_2023-08-07_10-30-25-1024x1024.jpg)
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/photo_2023-08-07_10-30-28-1024x1024.jpg)
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/photo_2023-08-07_10-30-27-1024x1024.jpg)
![](https://kasharynews.ru/wp-content/uploads/2023/08/photo_2023-08-07_10-30-22-1024x1024.jpg)
При ухудшении самочувствия помните о номере экстренной службы 112.
Берегите себя!